entrainement

Salut,
Pas de velo pour moi, Gastro......
Reprise vendredi ou samedi.

fait chier il fait un temps a rouler et je suis coincé par une putain de grippe merde merde et remerde

Moi pareil 3 jours coincés.

bonsoir,
y a-t-il du monde qui roule demain après-midi?
Je peux monter pour 14h à Cramont.
Bye Nicolas.

Salut
Alors la sortie de samedi apres midi c'est bien passée ????
Je vais rouler demain ( mardi ) vers 14h qui est interressé ?

Oui on fait une bonne sortie samedi après midi.On était 9.
Clément,son père, françois L. et moi on a fait 3h10 et le autre un peu moins de 2h car ils ont courru dimanche à pont rémy.
Sinon on a aussi roulé dimanche matin à 4 , les mêmes que samedi et on a fait 2h30.
Je roule cet après midi et c'est ok pour 2h à cramont.J'espère que le temps va se maintenir.Je pense que françois L. viendra avec moi.

ok à toute à l'heure

Salut Mickael.Roules- tu cette après midi?
François et moi oui.
On partira vers 14h de Saint Riquier pour 2h30 de vélo.
On passera peut-être chercher Bruno à Domart un peu plus tard.
Bonne journée.
Nicolas.

Salut Mickael.Roules-tu cet après midi (vendredi)?
Ou alors d'autres personnes bien évidement.
Bonne journée.
Nicolas.

Salut à tous,
Je pense que je vais rouler demain (samedi) pour environ 3h de vélo
Y a t'il du monde que ça intéresse?

salut les mecs, je roule demain aprem a 14h, il y a philippe, sullivan, maxime, moi, françois G, peut être Nicolas Favresse, tenait moi au courant si vous voulez venir.

Salut je roules aussi demain
Steph aussi pendant 1h30 car elle coure dimanche
Bonne soirée

Salut,
C'est ok pour moi aussi, rendez vous à 14H30 à Cramont, je travail ce matin donc le temps de rentrer.

Salut, y a t-il du monde qui roule cet après-midi?
Moi, oui, à partir de 14h00.
Nicolas

Tout le monde est prés pour Dimanche ?
Ouverture de la saison route, ouverture du compteur victoire ???????
Surtout ne pas oublier la consigne " SOBRIETE" .

bonsoir,
C'est Stéphanie, juste pour vous dire que Nico et moi partons au ski.
Bonne semaine à tout le monde et bonne reprise pour dimanche.
J'espère que vous avez pensé à souhaiter l'anniversaire d'Isa.
Salut.

Bon sejour, à vous deux, pas trop de raclette, fondu ......

qui peux me donner quelques conseils pour ma reprise d'entraînement ? merci d'avance